今度は何をやったかと言うと、人生初のぎっくり腰です。
月曜夜の入浴後、いつものようにストレッチをやっていて「あれ！」と思ったら腰に違和感が・・・・・・
痛くて伸びないし曲げられません。
何とか歩く事は出来ました。
ネット検索して冷やせばいいとわかったので、寝るまでビニール袋に氷を入れて冷やしていました。
湿布も貼って布団に入ったのですが、寝返りする度に痛くて目が覚めました (´д｀lll)
翌朝近所の整形へ・・・・・
レントゲンの結果は腰椎に異常は無いようです。
で、告げられたのはやはりぎっくり腰でした。
予想はしていたもののやはりショックです
安静を言い渡されて、湿布を貼ってコルセットをしっかり巻かれて帰宅。
しっかり処置料（湿布代？）は取られていたなぁ（笑）
トラムセットを頓用している事を伝えた為、頓用では無く毎食後に服用するように言われて湿布とローションのみの処方です。
コルセットは苦しくて食べられないし、トイレに行くたびに巻きなおしです 【●´Д｀】=3 ﾊｧ~
ダイエットになるかな？
１番困ったのは家で履いてたパンツが入りません (￣□￣;)!!
腰を押さえながら衣装箱をあさって、何とか大きめのコーデュロイのパンツを発見 ヽ(ﾟ∀ﾟ)/ﾜｰｨ
３日目の今日は、ぎっくり腰特有のピキ～ッとくる痛みはほぼ無くなりましたが、腰全体と背中が痛くて強張っています。
立ち上がりは大分楽になりましたが、前屈姿勢が苦痛です (´・ω・`)
ＦＭの症状も混ざってるから何が何の痛みやら・・・・・・・・
とりあえずもう少しコルセットを巻いて、おとなしく回復を待ちたいと思います。
整骨院もアリかな？
専門医は運動を薦めるけど、運動してたらこれだもんな～ ^^;
どうしたらいいのでしょうね？
月曜夜の入浴後、いつものようにストレッチをやっていて「あれ！」と思ったら腰に違和感が・・・・・・
痛くて伸びないし曲げられません。
何とか歩く事は出来ました。
ネット検索して冷やせばいいとわかったので、寝るまでビニール袋に氷を入れて冷やしていました。
湿布も貼って布団に入ったのですが、寝返りする度に痛くて目が覚めました (´д｀lll)
翌朝近所の整形へ・・・・・
レントゲンの結果は腰椎に異常は無いようです。
で、告げられたのはやはりぎっくり腰でした。
予想はしていたもののやはりショックです
安静を言い渡されて、湿布を貼ってコルセットをしっかり巻かれて帰宅。
しっかり処置料（湿布代？）は取られていたなぁ（笑）
トラムセットを頓用している事を伝えた為、頓用では無く毎食後に服用するように言われて湿布とローションのみの処方です。
コルセットは苦しくて食べられないし、トイレに行くたびに巻きなおしです 【●´Д｀】=3 ﾊｧ~
ダイエットになるかな？
１番困ったのは家で履いてたパンツが入りません (￣□￣;)!!
腰を押さえながら衣装箱をあさって、何とか大きめのコーデュロイのパンツを発見 ヽ(ﾟ∀ﾟ)/ﾜｰｨ
３日目の今日は、ぎっくり腰特有のピキ～ッとくる痛みはほぼ無くなりましたが、腰全体と背中が痛くて強張っています。
立ち上がりは大分楽になりましたが、前屈姿勢が苦痛です (´・ω・`)
ＦＭの症状も混ざってるから何が何の痛みやら・・・・・・・・
とりあえずもう少しコルセットを巻いて、おとなしく回復を待ちたいと思います。
整骨院もアリかな？
専門医は運動を薦めるけど、運動してたらこれだもんな～ ^^;
どうしたらいいのでしょうね？