退院してきても数日間はダルくて
座った姿勢も辛いから
横になってすごします
家事はほとんどしません
少し動けるようになってきた頃から
免疫が下がってくるので今度は
注射打ちに病院通いがはじまります
免疫って、寝てる間に作られるので
猛烈な眠気に逆らわず寝る
ひたすら寝る
副作用で腰痛が起きることもあります
そんな生活が２～３週間つづき
ようやく日常に戻っていきます
こんな感じで
最低限のことをしながら
ゆるゆると暮らすことを
療養生活の中で学びました
できることをする
できる人がする
できたらする
以前のわたしには
許可できないことでした
わたしがしないと！
そう信じていたんだと
手放したから気づいたことです
訪問ありがとうございます
tacakoです
今日は日本人に多い
『わたしがしないといけない！』のお話です
＊＊＊
わたしがしないと！に続く言葉があります
だって相手も大変だよね？
わたしがしないと誰がするの？
わたしがしないと困るよね？
表向きは正義と責任感だけど
誰もしないという
責める気持ちが隠れています
時には使命や優越感かもしれません
どれであれ
それが真実だと信じてる状態です
『わたしがしないと！』って
＊＊＊
日本人って責任感強い人が多いから
そう思う人が多いんですよね
これを読んでるあなたも
うんうんって思うひと
多いと思います
たとえば
地震でみんな大変だろうから
わたしが〇〇しないと
台風でみんな大変だろうから
わたしが〇〇しないと
この〇〇には
我慢という文字が入ることもあります
自分の日常生活すらままならないのに
親の介護は…
わたしができたらいいのにできない・・・
そんな現実も起きたりします
自分のご飯も作れないのにね
自分ちの掃除もできないのにね
やり場のない気持ちに
ただただ
押しつぶされていく・・・
そんな経験ありませんか
＊＊＊
わたしがしないと！に続く言葉を
あなたも自分に聞いてみてください
例えば、わたしがしないと･･･。
誰がするの？
どれだけやればいいの？
誰もしてくれないじゃん！
どうせわたしは一人ぼっち･･･
もし使命感からやったとしても
延々と結果が出なければ
無力感にさいなまれたり･･･
鎖骨の下のツボを優しくトントンしながら
そう感じてる自分を
いたわってあげてくださいね
鎖骨の下には
不安をやわらげるツボがあります
＊＊＊
自分をいたわってあげると
たとえば怒りの感情が
ほかの感情に変化しはじめます
それも丁寧に
いたわってあげてくださいね
もしも
わたしも誰もしない
そうしたら、どうなりそう？
本当の恐れはそっちにある
それを感じたくないから
目先を反らすために
誰かを責めてみる
時には自分を責めてみる
責める気持ちは
守ってる愛の気持ち
相手を
自分を
愛してるからこそ
責めたくなる
わたしがしないと！って本当でしょうか
あなたをいたわってあげられるのは
あなたしかいないから
一番気づきたい思い
あなたが受け取ってあげてくださいね
ひとりで受けとるのが難しいときは
ひとりよりふたり❤
お声かけくださいね
＊＊＊
１０月くらいから活動の再開を予定しています。
お会いできるのを今から楽しみにしてます♡
最後までお読みいただき
ありがとうございます
応援ありがとうございます
セラピスト☆tacako