夏ばて

今年の夏は、本当に毎日毎日暑くて、結構まいってます。

今までこなしていた朝のスケジュール

５時半に起きて、約１時間ウォーキング、約１時間ヨガ

もいまではすっかりくずれてきてしまいました。

朝起きるのがつらくなり、起きる時間が遅くなっていき、

そして、夜は寝つきが悪く眠れなくて、悪循環です。

でも、無理はしないことにして、夏はもう残りわずかですからね。

炎天下でのウォーキングはとりあえず、しばらくお休み、ヨガも短縮。

涼しくなったらまた始めようっと

残暑も厳しいみたいですけどね

残り少ないあっつい日本の夏、楽しみます