善きこと３個

・「今ここ」を体感する
・編み物に熱中
・思考の整理

春に向かって
2月最後の日

うるう年は１日
オマケがある

たったの１日ではあるが
オマケって感じが嬉しいモノ

時間が多くある分
なんだか得した気分だ

民間図書館にてイベントがあり
今ココを体験する

マインドフルネス

『ほっこり「はじめてのマインドフルネス体験会」でした』こんにちは♪すこやかヨガ＆瞑想コーチ三好きょうこです。今日は地元船橋でマインドフルネス瞑想体験会を行いました🍀 ゆったりまったりよき時間でした。終了後…

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体験することに…

普段は何かしら
忙しくしていたり
何かをやり「ながら」で過ごす事多数（汗）

改めて自分の五感に向き合い
ゆったりとする時間を持った

先日もボケッとする時間が
突然降りてきたが
自らそういう時間を意識する

短い時間でも
意識的に持つことの大切さを実感

体験し経験を積む

こころが穏やかになり

自然と思考の整理に
善き時間でした♪

穏やかになりすぎて眠くなった
本日のアラフィフでしたｗ

今日の一枚
↓

後はふちをまとめるだけ♪
編み物も夢中になると
無心になるなぁ

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夢中と熱中と瞑想（マインドフルネス）