善きこと３個
・カラダをほぐす
・友と会話
・心もほぐす
連日の手仕事に
カラダがバキバキ（汗）
楽しいにカラダが
後からついてくる（大汗）
ご近所で友が開催の
マインドフルネスに参加
以前より数回
リアル開催に参加
バキバキのカラダを
静かな動作と共に…
呼吸を意識
ゆっくり歩く動作をしながら
カラダと静かぁ～に
向き合う
ヨガともまた違う
ただそこに在る自分
激しい運動でもなく
ストレッチでもなく
今ここを感じる
贅沢時間
忙しない日常もまた
いつも通りでテンポよく
気分が良いのだが
何もしない小一時間を
自分に許す
リセット効果があるのだ
小一時間の時間でも
今流行りの
デジタルデトックス
静かに流れる時間に身を置き
心も落ち着かせる
短い時間でも
貴重な時間を過ごし
リフレッシュ♪
リアル開催はもちろんだが
コチラオンラインでも開催あり
電波が届かない場所まで
いかなくとも出来る
デジタルデトックス時間
気になる方は
コチラのアメブロをチェック
↓↓
リアルでのご縁から
SNSでも繋がっていくご縁
近くにいる方とも
繋がれるって善き
カラダもココロもほぐれた時間に感謝の
本日のアラフィフでした
今日の一枚
↓
小ガマの一品♪
マルシェに出しますよぉ
『聴き屋が選ぶ読書会』
１１月２４日 (月)
20：00～
開催決定！
・聴き屋ってなにするの？
・読書会って準備が居る？
・アイさんってどんな顔？ｗ
詳細・お申込み情報は
公式ラインから～♪
気になる方は
お友達になって
繋がってくれると嬉しい（泣）
ついに出来ました！
公式ライン
コチラはリアル地元開催♪
【マルシェ初出展】
日時： 11月３０日(日) 10：00～17：00
場所： 西船橋駅南口徒歩１０分
〒273-0024
千葉県船橋市海神町南1-740-15
（株式会社エレメントシステム２F）
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