善きこと３個
・瞑想時間を作る
・友人にお福分け♪
・図書館へ行く
昼間はしっかりと
日傘の出番の関東地方
日差しもありがたいが
昨日とは気温差がありすぎ（汗）
カラダが持たない…
いや
持たす！
ためにもと
心の中を整えるべく
マインドフルネスの体験を
民間図書館にてする
小1時間とはいえ
自分の呼吸に集中
はじめまして方や
見知った方
皆で静かに
自分と向き合う時間を共有
マインドフルネスのコーチの
穏やかな声と共に
静かに気持ちに潜って行く
良き時間を過ごせた
瞑想ってどうよ？
なんて疑問がある方は…
こちら↓
穏やかな声の発信をしている
三好恭子さんのブログ
インスタライブを只今
毎日２１時頃に配信中
気になる方はごらんあれ♪
カラダをコントロールする前に
心を静めた
本日のアラフィフでした
今日の一枚
↓
こころ落ち着かせた後は
美味しい時間で満たしました♪
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