善きこと３個
・ヨガを初めて習う
・いつもと違う麹で甘酒仕込み
・「楽しい企み」仲間が増える
おうち仕事もそこそこに
初めてのチャレンジ♪
ヨガ
色んな人が色んな形で
教えている運動のひとつ
思っているより近場で教えている
知人に教えてもらいに行った
「骨盤を整える」
本日の課題は腰（骨盤）がメイン
まずは準備として
大事な呼吸から
ス～ハ～
静かな音楽の中
ゆったりと始まった
ハードな動きは何一つとしてない
伸ばすところを伸ばし
呼吸をゆったりしながら進む
だがしかし、である
やはり運動不足のせいか
筋というか伸びきった精神とは裏腹に
カラダが硬い…（泣）
気持ちはイイのだ
だが硬いカラダ…（激泣）
先生は笑顔でサクサクとこなす
小一時間ばかりのクラス
終わったころには
ムリせずゆったりとほぐれた
「今夜はよく寝られますよ～♪」
枕に頭を付けたとたん
爆睡の渦に巻き込まれる予感（汗）
近頃サボり気味だった
筋トレとストレッチ
継続はチカラ
体力もカラダのチカラ
反省して継続して行こうと心の中で誓う
本日のアラフィフでした
今日の一枚
↓
普段とは違う麹～♪
どんな甘酒できるかな？
楽しみを本日も仕込みました（喜）
楽しみと言えば…
「楽しい企み」をご一緒する
仲間が本日も続々と集結！
お席も残り、ちょびっとです
当日料金よりもお安い期日は
9/29(金)まで
残り１(日)です
↓↓↓
「楽しい企み」第２弾!
前回７月は２４時間でチケット完売！
／
映画に行くよりお安い金額で
生演奏を気兼ねない場所で
堪能できる！！
＼
先行価格を見逃していても…
大丈夫です＾＾
前売り価格で当日より
お得にGET！！
小人は２０％OFF
大人も１割以上お得なチケット
あります！！！
詳細は↓
北習志野てわたし図書館にて
受付中！
9/19（火）１１～１７時
9/22（金）１１～１７時
9/26（火）１１～１７時
9/29（金）１１～１７時
↑
残り１日です
上記以外では
銀行振込でも受付中！！
お申込みはこちら→※
お問い合わせ詳細→※※
タダならぬ体験を
芸術の秋に是非、ご堪能あれ～♪
【メルマガ始めてます！】
ポチっとな、よろしくです
↓
おまかせ広告↓
