善きこと３個
・楽しみな予定を組む
・身体メンテナンス
・人の温かさに感謝
三寒四温とはよく言ったもの
気温が変化と花粉と
ついていくだけで大変なこの季節
ご機嫌さん１００％って訳には
いかないが自分を維持する行動をする
体調管理もそのうちの一環だｗ
忙しい…
時間がない…
そう思うくらい
用事が立て込んだり
やるべきことが詰まったりしたとき
それは周りの状況のせい
って思ったり感じたりしがちだが
それすらも自分の
受け取り方次第
もちろん自分の状況が手一杯になる前に
そうならないよう調整出来たら一番♪
家族のことや職場の人間関係
いきなり巻き込まれていくことなんて
ざらにある
状況がハードモードな時に
ポジティブモードになる
そんなことは
いきなり出来ないのだ
だからこそ何もない時に
自分の受け取り方を鍛える
鍛え方の正解はないけれど
不安に押しつぶされそうな時
同じところをグルグルと考えちゃう時
自分に言い聞かせていること
大丈夫、必ず終わりがある
良いも悪いも
ずーっとは続かない
自分の受け取り方を鍛える
心の筋トレをしているって考える
普段から少しづつ
小さく言い聞かせ積み上げておく
ここまで生きてきた自分が
必ず今の自分を助けてくれる
ちょびっと真面目な話をした
本日のアラフィフでした
今日の一枚
↓
久々にお花の写真でも～♪