血管年齢が若い人の特徴

食生活の特徴

薄味で減塩：塩分を控え、血圧に負担をかけない。

青魚や野菜の摂取：オメガ3脂肪酸や抗酸化物質を多く摂る。

腹八分目：カロリーや脂質の摂りすぎを防ぎ、肥満や脂質異常症を予防する。