血管年齢が若い人の特徴

血管年齢が若い人は、血管がしなやかで弾力があり、全身に血液や酸素がスムーズに巡っています。主な特徴として、適度な運動習慣がある、野菜や魚中心の薄味な食生活を送っている、喫煙をせずストレスや睡眠の質が管理できているといった生活習慣を持っています。 






私はストレスは溜めやすいし、睡眠の質は悪いので改善点が多過ぎて

考えるのも嫌になります