ヨガは体を柔らかくするもの…
柔らかくないから出来ない…
よく聞く言葉ですが、
個人的には、柔らかさどうこうではなく、
ヨガは体の使い方こそが重要だと思ってます。
例えば、前屈でつま先に手を届かせることだけに気を向けるのではなく、
肩の力を脱いて、座骨が浮かないようにしてしっかり腰を伸ばす。
例えば、英雄のポーズの時に、深く踏みこむことだけに気を向けるのではなく、
お腹の力を使って、後ろ足でもしっかり地面を感じる。
ただ、今日のレッスンで考え方が少し変わりました。
ヨガは体の柔らかさではないからと、
自分にできるのはここまでだ！っと範囲を決めてしまって、無理して届かせようとしてこなかったけど、
力を抜いたら、届かなかったところに手が届いたのです！
(先生にアシストしてもらったけど笑)
そして、さらに体の凝り固まったところが伸びているのを感じられたのです
体の使い方への意識にプラスして、
柔軟性も意識することも必要なんですね。
頭を堅くしてしまってたら、見れるものも見れないままになってしまうんですね。
自分のレベルよりも少し上のレベルに挑戦した今年最初のヨガレッスン。
とっても素敵な気づきがありました。
今年のヨガの練習が、一歩先に行けそうな、そんな予感です
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