”夏の大会の持ち物③”

おはようございます☀☀

あい鍼灸整骨院です

夏の試合に必要な持ち物シリーズをお届けしています

今回で最後になります

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性別により必要

鏡、リップ、化粧水、尿もれパットなど

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記録に必要

カメラ📷、ノート📓、ペン🖋、タイムウォッチなど

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食べ物、飲み物

おにぎり🍙、パン🍞、スポーツドリンク、バナナ🍌、オレンジ🍊など

試合後は筋肉を修復する働きがある炭水化物やたんぱく質を補給しましょう

また抗酸化作用があるビタミンC、Eも補給すると良いでしょう

選手の皆さんのご活躍をお祈りしております、

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『あ、いけるかも』という嬉しい実感をあなたにも。

あい鍼灸整骨院

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