ゆるーく筋トレ再開

今月からゆるーく筋トレを再開した。

バランスが大事

やりすぎない事が大事

だと痛感したので

朝の20分のヨガ、ストレッチと、夜寝る前に30分ストレッチと筋トレをゆるーーくやってる。

もう日課になった！

お風呂上がりにキンプリのDVDをつけて見ながらストレッチと筋トレしたら全くストレスなく楽しくできる

筋トレで若返りホルモンでるから

意識が若返った気分

好きなことをする幸せ

ちなみに生理中は5日間お休み。

がんばらないで

ゆるーく身体と心を整えよう✨

にゃ。