健康診断、「要精検」になりました。
10月に受けた会社の健康診断。
11月に結果を受け取ったら、
悪玉コレステロールが…
基準値越え
原因は、思い当たります…。
①殿に合わせた、外食。
お肉や、揚げ物が食べたくて注文して、
定められた量以外は、私の皿に乗せる。
毎回、お腹が苦しくなるくらいお腹いっぱい。
②完全な運動不足
移動は車で。日常生活以外は、ほぼ歩きません。
スポーツは、観戦を楽しむものです。
で、思わず
スーパーで目に入った、
「悪玉LDLコレステロールを下げる」
に惹かれて、購入。
10日間、毎日1本飲んで…
近所の内科で精検をお願いしました。
「160はね…女性の制限値やね。
動物性タンパク質は控えたほうが良いかも。
薬治療が必要になってもおかしくない。
血液検査で詳しく見てみましょう。
また結果を聞きにきてね。」と先生。
帰宅後、
①食事は魚に。
②殿の外食のおすそ分け、断固拒否。
③ウォーキングを始める
を、殿に宣言。
「よし、家の中で歩けるやつあるから、実家から持って来たるわ。テレビ見ながら歩けるで。」
ルームランナーかな？
とワクワクしてたら…
ひたすら踏み踏みするやつでした。
まずは、息子がフミフミ。
じゃあ、私も。
息子のままでは、
片足に全体重を乗せても踏めなかったので、
抵抗を思いっきり低くして、フミフミ。
両足のハムストリングスからアキレス腱まで、
延びる感覚を味わいました。
結果は…
悪玉LDLコレステロール、
142。
減りました。特保すごいな。
「薬は要りません
もし60歳やったら薬を出したけど。悪玉と善玉の比率も良いしね。
リポ蛋白も調べたけど基準値以下で…運動不足はあるね。」
ステッパーの踏み踏み、
頑張ります！
1年後の健康診断、どうなるかな…。
とりあえず、特保も飲み続けよう！
「特保、安く買えた」
殿、特保を箱買いしてきてくれました。
…。
私、血糖値は低め
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