こんにちは
火曜日と水曜日、念願のヨガ（ワイキキ）に行ってきました
１時間半ぐらいですが、ベビーシッターをしてくれる方々が
決まり、これから火曜日・水曜日はヨガに行けそうです
帰りが夜７時半ぐらいになってしまうので、
お夕飯
は午後のうちに作って置いたり、支度が必要ですが
行かせて貰えてる分、家族に迷惑が掛からないよう
頑張りたいと思います
そう。上にも書いた通り、
ワイキキにあるヨガクラスに通う事になったのですが、、、
渋滞と駐車スペースに苦労しそうです
火曜日は雨
も降っていたからか、H-1を通ってワイキキ
に
行ったのですが、１時間程かかり、
アラワイ運河沿いの縦列駐車スペースを見つけるのに１５分。
水曜日はアラモアナボルバードを通って４５分でワイキキへ
しかし、駐車スペースを見つけるのに３０分・・・
（すぐに空いているスペースを見つけたのですが、うーん、もうちょっと近く空いてるだろ
と訳の分からん向上心でその後路頭に迷ってました…
）
アラワイ運河沿いナメてました・・・
帰りは３０分以内で帰れるので良いのですが、やっぱり
行きは１６時頃出た方が良いかなぁ
肝心のヨガですが、本当にリフレッシュできました
陰ヨガとAlign&Flowヨガに参加させて頂いたのですが、
初心者の第一印象では、
陰ヨガは凄く落ち着く感じでした
とても落ち着いて、meditation要素が強いかなぁと感じました。
（すみません、陰ヨガがどういったものが調べてません…）
Align&Flowヨガは、アクティブなヨガと言うのでしょうか、
よく本屋さんにあるヨガの本
に出てくるポーズを沢山行いました
（すみません、こちらも調べてません…）
軸（体の軸）をしっかり整え、
骨盤を整える事を沢山行ったので今日は筋肉痛です
でも気持ち良い筋肉痛です
出産してから１０kg太ってしまい、食べる量を減らしたり、
炭水化物をあまり取らないようにしたりしましたが、
どれもあまり効果がないんですよね
体が痩せにくい体質になり、
汗をかきにくい体質になっていると思うので、ヨガで体の根本をまず整えて行きたいと思います
今日も少しだけですが、お家でストレッチ？ヨガ？を少し行ったので、毎日続けていけたら良いなぁ