マレーシアで意外に簡単に育っているのが

 

桑の実(マルベリー)

 

 

 

 

うちのマレー人が苗を買ってきて育てた桑の実(マルベリー)

 

ただいま満開中

 

満開っていうのかな。。。

 

あらためて大収穫中

 

 

 

 

 

桑の実はビタミン類、カルシウム、カリウムなどの栄養素を含んでおり

 

特にビタミンCとカリウムが豊富

 

ビタミンCは体の免疫力を高める効果や

 

鉄の吸収を促す働きがあり

 

シミの元となるメラニンの生成を抑え美肌効果

 

カリウムは体内の余分な塩分を排出する作用があり

 

むくみの改善や高血圧の予防が期待でき

 

赤色アントシアニンと呼ばれるフラボノイドも含まれており

 

ガンや老化の原因となる活性酸素が

 

体内から除去されるという効能も期待できる

 

スーパーフルーツ

 

 

 

 

たーくさんとれて大収穫

 

早速マルベリー効果を期待していただきます

 

 

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