先週木曜日に、腰の違和感を
感じて、翌日の金曜日にも
２度目の違和感。。
グギィという感じ
表現が難しいです🌀
午後から休暇取得して
整形外科へ受診
レントゲンや各種検査等の結果
「腰痛」ということでした。
大きな病気では無くて
とりあえず、ホッとしました😊
筋肉痛が続いてるような違和感
湿布薬とコルセット
それに、痛みが大きい時には
頓服薬を服用してもらって。
普段から、ダンス(ズンバ、リトモス、エアロ)
ウォーキングやストレッチ
それに筋トレもしてるので
同世代よりは、運動してるつもり。
お風呂も湯船に浸かるようにしてるので。
まだ、これぐらいでおさまってるんだろうなと。
仕事で、少しは腰が痛くなる時も
ありましたが
こんなに、違和感を感じたことは
いままでに無かったので
腰は、とてもとても大切。
腰痛発症してから病院受診して
5日になり
かなり腰の違和感無くなってきてたので
昨日は、リトモス参加してきました。
いつも通りにダンス出来ました！！
普通にダンス出来ることは
とても貴重なこと⭐
あらためて健康に感謝です✨✨✨
でも、無理は禁物なので
身体のケアしていきながら
生活していきます😊
とりあえず！？
今日は仕事。明日も😵💦
全然楽しくないけど
行ってきます。