福を呼ぶ呼吸
腹式呼吸が
出来ているのが
赤ちゃんです
そう 昔のあなた
それなのに
なぜ 出来なくなったのでしょう？
それは 成長するにしたがって
心が変化していったからです
ストレスを抱えたり
緊張したり
我慢したり・・・
あなたはいつの間にか
あなた以外の誰かの為に
生きてきたのでは
ないでしょうか
頑張って生きてきた
証なのですね
これからは
自分の為に生きてと
呼吸は教えてくれます
息は自分の心と書きます
自分の心を生きれないと
息苦しくなります
浅い呼吸になります
赤ちゃんの時の様に
お腹をしっかり動かして
息を吐いて下さい
我儘だった頃のように
笑ったり
泣いたり
してみてください✨
身体が
あなた本来に戻す腹式呼吸を
思い出し始めます