首２

首の大切さをお話ししましたよね。
皆さんストレッチされていますか？
私もウオーキングは毎日は出来なくても
ストレッチだけは
毎日やるように心がけています。
皆さん首の運動もやってますよね。
でも手首や足首のストレッチも
欠かさずやってますか？
実はここが肝心なところです。
私は体調を崩して
ストレッチもできない状況が
続きましたが
ストレッチができる状況になったら
毎日やるように心がけました。
筋肉の可動域は以前の状態には
まだまだですが
日々改善しつつあります。
しかし肝心なところを忘れていました。
手首と足首のストレッチです。
ストレッチをやることによって
筋肉が和らいで可動域が広がることに
有頂天になって肝心のことをやっていませんでした。
そのことに気づき最近復活しました。
やはり手首足首のストレッチはいいですね。
皆さんにも是非おすすめですよ！

首

皆さん首の大切さを認識していますか？
首は英語でネックですね。
よく、そこがネックなんだよな。
などと言いますが、
本当に首の大切さ・重要性を
認識してる人って意外に少ないんですよね。
病気のもとはすべて首から。
首を治せばすべての病気が治ると
主張しているお医者さんもいるぐらいです。
鍼灸の世界も同じです。
首は非常に大事です。
それと意外に皆さん気付いてないところですが
首と名のつくところは非常に大事です。
足首・手首です。
今は割と皆さんレッグウォーマーなんかを
身に着けて、冷やさないようにされていますが
手首にも同じようなものがあるので
出来るだけ身に着けるようにして
冷やさないようにしましょう。
足首・手首を冷やすことで体調不良や病気に
なりやすくなります。

旧正月

今日は旧正月です。
台湾と香港の友達には
年賀状を送りました。
我が家も今日はお餅をついて
お祝いです。
昔は日本も旧正月をお祝いしていましたよね。
一昨日は節分でした。
精神世界や占いの世界では
節分は年の節目で
そこから一年が始まるそうですね。
今年は節分が過ぎたらすぐに旧正月ですね。
大きな節目・変わり目を感じますね。
今年の変化は半端ないのを
感じますね。
大きなリセットです。
今年は本当に楽しみです。