スピルリナの効果的な飲み方は？白髪も減る？

美の頂点を目指し輝き続ける全ての女性を、応援します。

美容のフェアリーゴッドマザー

　　　　　　　　堤桂子です。

今日のテーマは

『スピルリナの効果的な飲み方は？白髪も減る？』

　　　　　　　　　　　です。

目次
1.スピルリナって何？

2.健康面への効力

3.美容面への影響

4.スピルリナの効果的な飲み方

スピルリナって何？

うちのワン娘たちも大好きなスピルリナは、地球に最初に誕生した生命体の1つで、35億年前から地球に生息している『植物』です。

大きさは0.3ミリ～0.5ミリと大変小さく、螺旋(スパイラル)形をしていることからスピルリナと命名されました。

細菌が近寄ってこないアフリカや中南米などの高温の強アルカリ性の水でしか育たない『藍藻類』なので、アルカリ性食品として古くから食料として利用されてきました。

またスピルリナが行う光合成によって作られる酸素を利用して、人類が宇宙で暮らすための研究がすすめられていて、現在もNASAの宇宙食として指定されています。

アルカリ性食品といえば、ホウレン草、ゴボウ、ひじき、ワカメ、きのこ、大豆に代表されるように体に良いものですから、スピルリナが体にとても良いものなのは、おわかり頂けると思います。

白髪が減るのはなぜか？と言いますと、白髪の予防にはタンパク質(アミノ酸)が必要になってきます。

毛根細胞で髪の毛を作り出すとき、ケラチンというタンパク質が必要です。

さらにビタミンA、ビタミンＣ、ビタミンE、ヨウ素なども大切な栄養素です。

ですから、バランスの良い食事が必要になってきます。

そこで、美容にはもちろん、白髪の予防にも細胞レベルで身体を元気にしてくれる効果効能があるスピルリナが必須になってきます。

スピルリナの60%以上は必須アミノ酸をすべて含んだ良質のタンパク質です。

タンパク質だけではなく、糖質脂質、ビタミン、ミネラル、色素、繊維質など合わせて46種類入っていて、さらに抗アレルギー作用に優れたオメガ6系脂肪酸であるガンマリノレ

ン酸＝GLAなどの不飽和脂肪酸も含めた50種類の栄養素が入っています

厚生労働省は野菜の摂取目標量を１日に350g　(緑黄色野菜120g)を推奨していますが、特にビタミン.ミネラルの豊富な緑黄色野菜摂取量が100gに推移し、慢性的に不足状態

が続いています。

下記に示した通り各栄養素で、ファミリーパワー6g(30粒)は、緑黄色野菜120gにほぼ匹敵しており、十分に緑黄色野菜代替能力があります。

健康面への効力

🌕ダイオキシン排泄

環境ホルモンとして人体への懸念されているダイオキシンが、スピルリナによって排出されることが福岡県保健環境研究所によって明らかにされています➡日本薬学会に発表

🌕脂肪燃焼促進

ビタミンB群が沢山入ってる為

褐色脂肪細胞が活性化し脂肪燃焼を

促進する効果があります。

🌕便秘改善

ミネラルが、腸内環境を整え、食物の腸内滞留時間を短縮するため

余分なエネルギーの摂取を防止します。

🌕風邪などの予防

スピルリナに含まれる多糖体には

免疫細胞において、外敵の取り込みと消火作用を活発にし免疫力を増強する働きがあるので、風邪などの

感染症治癒を素早くする治りが早いです。が…なにしろ免疫力があがり

風邪を全然引かなくなります。

🌕生活習慣病予防

(糖尿病、肝臓病、高血圧、動脈硬化、高脂血症)

食生活のバランスを改善することが必要なので、緑黄色野菜の栄養分が沢山入っているファミリーパワーが必要になってきます。

🌕抗アレルギー作用

抗ヒスタミン作用(かゆみなどの

アレルギー反応を抑える)がある。

体質改善の為、2週間以上たってから効果がでますが

スピルリナに含まれているガンマリノレン酸がヒスタミンを作る量を調節します。

🌕肝炎(Ｃ型)のケア

低カロリーで高タンパクのスピルリナは、大豆の2倍、肉の4倍で

ビタミンも豊富なので、肝炎(特に

C型などの慢性肝炎)は食餌療法が中心です。肝細胞はタンパク質がエサで酵素の働きをビタミン類が向上させます。

🌕スピルリナの水溶性食物繊維は

　⚫血清脂質調製作用

　⚫血糖値調製作用

　⚫コレステロール低下作用

　⚫免疫活性作用

などの作用があり、特に腸内の改善により便秘を防ぎ、美肌にする効果

があります。

美容面への影響

🌕肌の元になる細胞は、タンパク質で作られるスピルリナには必須アミノ酸を含んだ脂肪の少ないタンパク質が、60%～70%含まれています。

❇ビタミンA…粘膜の保護や皮膚の乾燥から角質化の予防作用がある。

❇βカロチン…皮膚が乾燥したり、固くなったりするのを防ぐ効果がある

❇ビタミンB1…エネルギー代謝を良くし、疲労防止する。

❇ビタミンB2…痛んだ皮膚を修復させる。皮膚炎、口内炎を治す。

❇ビタミンB6…肌の土台を作る

❇ビタミンE…血行を促進し、皮膚の新陳代謝を活発にし、皮膚に適度の潤い、張りを与える効果。

❇鉄分、亜鉛、銅、カリウム、カルシウム、ミネラル…肌の新陳代謝に欠かせない

❇カルチノイド…メラニンの過剰生成を抑え、肌を白く守る効果。

フラミンゴの羽が綺麗なピンク色なのも、スピルリナに含まれるアスタキサンチンによるものです。

又、食品の色づけにもフィコシアニンも使われています。

ですから、私たち人間も『ファミリーパワー』を摂ることで肌の色艶もでてきます。

ちなみに…うちのワン娘たちも大好きで、ポリポリおやつの代わりに食べているので、便も綺麗に出て毛並みも艶々です😃