昨日から右の腰だけいたく、
右脚の股関節も動きづらく、
歩くのも辛くなってきました。
腰痛。たぶん立ちっぱなしの上、片足体重など、合わない椅子などの使用。。
自分の体重のチカラで
腰部、そして臀部（お尻）、大腿部側面をほぐしをしたいと感じ
ジムでトレーニングしていた時の
テニスボール作りました
ダイソーで2個セットになっていたテニスボールを
ビニールテープで十字にとめるだけ。
コロコロ転がしたりすると、テープは緩むので
またテープを変えればいいと思います。
すっかり、楽になりました。
あとは、マカデミアナッツオイルに10%濃度に
ラベンダーの精油を希釈したものを塗ったら
筋肉が緩み、腰も肩こりも。頭痛も和らぎました。
そして椅子にstyleのクッションを使うと本当に楽。
スキンケアはトリロジーのオイルを使ってみようかな。
今日はゆっくりします