おはようございます、こんにちは、こんばんはトッちゃんです。
最近デスクワークがの時間が増えて、間食ばかり…胃腸が疲れ気味
久しぶりに、梅流しを作って腸活に取り組んでいます
色んな作り方があるみたいだけど、私はシンプルにやってます。
水1.5リットル
だしパック２つ
大根半分
梅２つ(はちみつでないもの)
お湯が沸騰したら、だしパックと大根を入れて、
大根が柔らかくなったら、梅を入れて5分くらい炊きます
だしパックは最後に破って、中身を大根と一緒に食べてます
作り方は簡単
でも効果は抜群なんですよ
私の場合は久々だったので、先月食べた時はさほど効果はなかったんだけど、二回目食べたときは見事に腸内洗浄が出来ました
梅流しの腸活は、当日予定がない日にやることをおすすめします
お腹ぐるぐるなりますので
そして食べるタイミングも大切です
最後に食事してから最低12時間は空けておくと、効果が得られやすいです
腸がキレイになると、肌の調子もいいし、アレルギーなどの症状も緩和されていいこと尽くし
これはやめられない
トッちゃんでした
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