老後に向けて

あたしく老後に向けて

取り組んでいることの一つに

足腰を鍛えるがあります

特に私は身長もあるので

出来るだけ、寝たきりになる時期は

短くしたいという思いは

人一倍あるかも

なので、今日もヒールありの

サンダルではあるけれども

１駅分歩きました

もちろん、駅でもエスカレーターや

エレベーターではなく

階 段 派

こういう小さいことの積み重ねが

健康な身体に繋がるのかなと

この歳になって

痛感する日々です

有酸素運動大事です

トッちゃんでした