自分らしく生きて幸せなパートナーシップを叶えるプロセスをサポート。
訳あり恋愛専門カウンセラー、国本英子です。
彼が忙しすぎて毎回ドタキャンされるし、連絡も激減している。
こういう状況になったとき、どうすれば変えられるんだろうって、悩みますよね。
繰り返されるドタキャンって、相手を軽んじていたり、蔑ろにしているともいえます。
きっとあなたも、薄々そうなんじゃないかと感じているから、彼の行動に不安になり、悩んでいるんじゃないかなと思います。
そこで今日は、ドタキャンを繰り返す彼に、どう対応すればいいのかについて、お話しますね。なぜ彼はドタキャンを繰り返すの？
ひとつ目の理由は、彼の心の問題です。
彼の心理として
・心の距離が近づくと、不安や恐怖心が出てくる・彼の心の中に傷がある場合は、それが反応して避けたくなるという状況になると、そこから回避するために相手をコントロールしたり、繋がりを切ろうとします。
それが、ドタキャンや、デートとか連絡の激減、音信不通という形で現れるんですね。
ふたつ目の理由は、あなたがドタキャンを引き寄せたというものです。
彼の繰り返すドタキャンに対して、自分がどんな気持ちになるのか、紙に書き出していくと、あなたの心の状態がわかります。
たとえば、「私は１番になれない（二番手思考）」という気持ちがあると、その気持ちにピッタリの出来事が起きます。
この２つの理由によって、「彼がドタキャンを繰り返す」という現実が、起きているんですね。愛情深いタイプや、相手を助けたいと思うタイプの女性は、彼の心の状態、彼の心に傷があるとわかると
「彼を何とかしてあげたい。私が彼を変えてあげたい」
となることが多いです。
ただ、彼の問題は、彼が自分で何とかしたいと思わない限り、解決することはできないです。それを解決しようとするのは、コントロールや干渉になるので、彼の態度がもっと酷くなってしまいます。なので、彼を変える行動ではなく、あなたが自分に対してできる行動をしていく。
そのために、彼のドタキャンに反応してしまう理由と向き合い、解決していきましょう。
ドタキャンされる女性によくある「二番手思考」とは？
「二番手思考」とは、無意識に自分が１番にならない振る舞いをする、思考パターンのことです。
たとえば
・彼の１番になりたい・誰よりも大切にされたい・彼から最優先で愛されたいなどと願っているのに、第三者から見ると真逆の行動をしている。
この状態のとき
・自分を後回しにして、自分以外を優先してガマンや犠牲をする・相手の選択や考えを知ってから、自分がどうするのかを決めるという２つをやっています。
いつからやっているのかを辿っていくと、多くは、幼少期や小学生のときからです。
・自分がガマンすれば、親から愛されると思った・本当は親に甘えたいけれど、親を見ていて、それどころじゃなかったからガマンしたそんな出来事が続いて、自然と自分の行動を気をつけた結果、習慣化したんですね。
子供の頃は、この行動が必要だったからやっていて、自然と習慣化しただけ。
あなたが、二番手思考をやめたい！と願うなら、ここから新しい習慣を、つくっていきませんか？
もう彼のドタキャンで悩まない！彼から大切にされる新しい習慣づくり
彼がドタキャンしない大切にしたくなる女性は、どんな特徴をしているでしょうか？
あなたが思う「自分を優先し、自信に満ち溢れた女性」を、イメージしてみてください。
イメージに出てくる女性は、彼に蔑ろにされることなく、むしろ「大切にされるのが当たり前」と感じています。
その女性の特徴を書き出して、少しずつ取り入れていくことで、新しい習慣をつくることができますよ＾＾たとえば、
・自分の時間を優先している・自分を最優先で大切にしている・自分の魅力を知っていて自信がある・大切にされるのが当たり前と思っているという特徴を書き出したとします。
そしたら、今の自分にできる範囲で、少しずつ真似していきましょう。
予定の入れ方を見直して、自分のための時間をしっかり確保する。
自分の魅力を探し、積極的に受け入れていく。
さらに、立ち居振る舞いや服装、メイクを変えてみるのも効果的。
思い切って、高級ホテルのラウンジで、お茶をしてみるのもいいですね。
最初は違和感を感じるかもしれないけれど、継続することで、徐々に「大切にされる自分」が身についていきます。少しずつ、あなたの新しい習慣を、つくっていきませんか？
二番手思考を卒業して彼が大切にする女性に変わった事例
最後に、クライアント様のお声を紹介しますね＾＾
カウンセリングでは、自分の中の矛盾点や薄々感じていたことを、教えていただき、ありがとうございました。
思い通りにしたい思考、二番手意識、子供時代の自分の気持ちとの折り合い等々、モヤモヤしていた気持ちの原因がわかり、スッキリしました。
特に、二番手思考になっていることは無意識でいたため、これで苦しくなっていたのだなと気づかせていただき、よかったです。カウンセリング以降は、以前より自分の心と向き合うことを心がけ、彼彼にならないようにしています。
ついこれまでの癖で、自分を否定したり、彼の言動を気にしてしまい、自分と向き合うことを後回しにしてしまうところはあります。
しかしそんな時も、今自分のこと認められてないなとか、クレクレだなとか、客観的に見れるようになってきました。自分を褒めること…１個でいいからという言葉に励まされ、できることを探して取り組んでいます。
彼とは、ほぼ毎日電話連絡もできるようになり、１週間に一度は会う時間も作ってくれています。
彼と全然会えなくなり、会えることになってもドタキャンされたり、カンタンに約束を破られる状態だった彼女。
でも、カウンセリングで、自分の心の状態や今できる行動を知って、コツコツと実践。
その結果、彼が１週間に１回、時間を作ってくれるようになったのです！
二番手思考になっていると、彼にどんどんないがしろにされてしまいます。
でもこの思考を変えると、彼の態度は１８０度変わってきます。二番手思考を変えたい！という方は、ぜひカウンセリングをご利用くださいね。
あなたも、彼にとって特別な存在になり溺愛されますよ。【公式ライン】訳あり恋愛の彼から本気で追われて、最優先で溺愛される方法ご登録いただくと
・訳あり恋愛で、必ず知っておくべき彼の９つの心理
・今すぐ使える！彼が喜ぶ効果的な褒め言葉１００選
の無料特典が受け取れます。
公式ラインのご登録はコチラ 
