先週の検診で、少し下がってきてますので安静に!と警告され、
この1週間、用事以外は家で大人しく過ごしました
そして、今週病院で経過を診て頂き、赤ちゃんは正常な位置に戻っていました
良かったです~
無理をしなければ、普通に動いて大丈夫とのこと
早速昨日、病院のマタニティヨガ教室に参加してきました
私は体がとても堅いので大丈夫かなぁ、と心配していましたが、
人それぞれ伸びるところまで伸ばせば良いですよ!とのことでひと安心
先生の掛け声に合わせて、呼吸は鼻から吸って口からゆっく~りとはきながら、
体の隅々まで、ゆっくりじっくり伸ばしていきます
最後は穏やかな音楽の中リラックスして、1時間のレッスンが終了します
普段動かさないところをストレッチし、と~っても気持ち良かったです