四十肩

最近誕生日を迎えて無事40歳になったのですが、気付いたらなんだか右腕が痛くてうまく回せなくなってました、寝返りする時も痛いし、これはと思い四十肩を疑いました。

日々関節痛の悩みは増えるばかりですが、やはりどうにかしたい、日常的なストレッチをしなければならないかあ～と思い立ち、とりあえず今はシャワーではなく湯舟に毎日入るようになったので上がったあと、ラジオ体操第一を流して体操する習慣を続けています。

楽して健康になりたいと思う毎日です。