いま流行っている腸内フローラ
「腸内環境」を整えるのに
夜寝る前のヨーグルトがいいと、
ビビアン収録で聞いたので
それから毎晩、
ヨーグルト食べています
いつもスーパーで
買って食べていましたが、
家で作るキットがあると聞き、
いまでは手作りヨーグルトを
食べています
新鮮でおいしいよ
ヨーグルトの手作りキッド
【セット内容】
プロバイオティクスＧＢＮ1 １箱（1ｇ×１０パック）
ヨーグルトスターター（発酵器） １基
紙パックホルダー １個
スプーン １個
作り方は簡単
市販の牛乳1リットルに
ヨーグルトの種菌となる
プロバイオティクスＧＢＮ1 を
一包入れてよく混ぜます。
1箱10パック入り☆
よく混ぜたら、
牛乳パックの口を
紙パックホルダーで留め、
ヨーグルトサポーターをつけます。
あとはコンセントに差し込み、
電源ON☆
あたたかくなり、
発酵が始まります。
15時間ほどこのままにしておくと、
牛乳が固まって完成
ちょっとゆるくて、
飲むヨーグルトみたいに
なっちゃったけど
ハチミツとまぜて
食べています
どうやらこの時は
サポーターの巻きが甘かったみたいで、
二回目しっかり巻いて発酵させたら
ちゃんとしたヨーグルトになりました
適度な温度が必要なのね
夜ヨーグルト生活を始めて、
ホント調子が良くなったよ♪
なにより
家で手軽に作れるのが
嬉しいです
