いつものジムで、
ワンレベル高いコースに挑戦したら、
筋肉痛なう♪です。。。
グループランの
プログラムは4種類。
Lite Circuit – トライアルクラス
Track Circuit – ビギナークラス
Country Circuit – レギュラークラス
Trail Circuit – アドバンスクラス
とありまして・・
トライアルコースからはじめ、
最近は毎回ビギナーコース。
3ヶ月ほど通ってるし、
そろそろ次のステップに・・・と思って、
レギュラーコース受けてみたんだ☆
クロスカントリーを意識したコースで、
傾斜がつくので足に負荷がかかる！！！
そして合間の筋トレタイムも
レベル3らしいキツイものでした
ただただ救いだったのは、
遅い時間だったということもあり、
マンツーマンだったこと♡
トレーナーさん
貸切状態で贅沢だったな
