こんばんは！
ココロの事、食いしばりの事、表情筋ヨガの事などを
つれずれに書いています(#^^#)
今日のよろしくお願いします♪
今更ですが・・・
カラダって全身繋がっていますね～
最近、食いしばり（就寝中）が軽減してきたような気がするんです
朝の目覚めの気だるさは若干あるものの、
目が覚めて動くまでの時間が短くなった（暖かい季節になったのもあるかもですが）
今のところ、頭痛がない♡
で！
ちょっと分析してみたんです♪
今までは、表情筋（顔）だけ動かして、なかなか変わらないなあ・・・
なんて思っていたのですが、
ある時、表情筋を動かすのに、背中や、首の後ろなどに
めちゃめちゃ力が入ってることに気づき（今さらなんですが(*''▽'')）
そこから、背中や、股関節なども大きな筋肉を動かす運動を取り入れてみたんです
そういえば、始めて1週間くらい経つのですが、
食いしばりが前ほど辛くないし、
表情筋の動きもいい気がする・・・
どうしても、気になるところを集中的にケアしたくなるのですが、
原因は、ソコ以外にあるのかもですね(^_-)-☆
これからも、その運動を続けてみて、
食いしばりや、表情筋の様子をお伝えしていきたいと思います♪
引き続き、よろしくお願いしま～す♪