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新京成リターンズ。～air-log,daybyday～

ふなっしーとジャンボくんと京成パンダとチーバくんを愛する
新京成沿線住民。

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停滞期なのでチートデイしてやった件。

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停滞期なのでチートデイしてやった件。 - (ﾟ∀ﾟ)イ㌔！乳がんサバイバー☆。.:＊・゜先週末は、生理で弱ってグダグダだった私ですが今週は、とっても元気でした。 仕事も捗るし、いい感じ…と思いきや体重がまったく減らなくなりました。 生理後だし、体重が減りやすい時期のはず。運動も食生活も変化なし。なのにー現状維持どころか、まぁ増える増える。生きてるだけで、体重が増える増える。 これは、いわゆる停滞期なのだな。身体が省エネモードに入ったな…と判断し…リンクairwave221.hatenadiary.jp


生理とか停滞とか。

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生理とか停滞とか。 - (ﾟ∀ﾟ)イ㌔！乳がんサバイバー☆。.:＊・゜ダイエット停滞期に入った？ …と思うほどに、体重が減らなくなってきました。 いや、むしろ増えてる。 毎日0.1～0.2kgペースで増え続けてる。 おかしいなー。 食生活も運動も変えてないのになー。 …て、そうこうしてるうちに 生理ｷﾀ━━(*ﾟДﾟ*)━━!! そうかそうか、だからだったのですね。 生理前かー、そりゃ増えますわね。納得。 てか、生理周期早くね？ …リンクairwave221.hatenadiary.jp




週末ファスティング終了。8/20～8.21

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週末ファスティング終了。8/20〜8.21 - (ﾟ∀ﾟ)イ㌔！乳がんサバイバー☆。.:＊・゜おはようございます。 週末ファスティング、体調不良などもなく無事に終了しました。 さて体重はどうなったでしょう。 今朝測りましたところ…マイナス1.5kg達成でした！ ダイエット開始から、トータルで6kg減です！ もちろん、今朝の断食明けすぐの体重からは多少戻ったりすると思いますができるだけこの水準をキープしたいですね。 無理なく、焦らず、ゆっくりがんばりま…リンクairwave221.hatenadiary.jp


ダイエット開始から、トータルで6kg減達成しました！

週末ファスティングに興味のある方は、是非ご参考にどうぞ。

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ファスティング実施中。8/21夜。

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ファスティング実施中。8/21夜。 - (ﾟ∀ﾟ)イ㌔！乳がんサバイバー☆。.:＊・゜週末ファスティング実施中。 夜ごはんも回復食です。昼に続き、期待したほど美味しくなかった雑穀米のおかゆを食べました(笑)。 いえ、不味くはない、不味くはないんだよ…期待しすぎた分｢あれれ？｣ってなっちゃっただけでw 次回はやっぱり白米で作ろう。←学習した。 今回も、胃腸をしっかり休ませられたかなー。茶碗半分にも満たないおかゆで、満腹感かなりありました。 と言…リンクairwave221.hatenadiary.jp


ファスティング実施中。8/21昼。

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ファスティング実施中。8/21昼。 - (ﾟ∀ﾟ)イ㌔！乳がんサバイバー☆。.:＊・゜週末ファスティング2日目のお昼です。 2日目のお昼…はい、ここから回復食です！いやぁ〜コレが一番楽しみでしてw 昨日から企んでいた、雑穀米のおかゆを作りました。炊いて保存しておいた雑穀米ごはんを、水と一緒に鍋に入れて20〜25分くらいグツグツ。仕上げに、ほんの少しお塩投入して出来上がり。 さて、いただきまーす。 …うーん？ 思っていたほど美味しくないwww …リンクairwave221.hatenadiary.jp


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