矢部浩之さん（41歳）と昨年TBSを退社した
青木裕子アナとの結婚のニュースが日本中に流れました。
現在は矢部裕子さんですがこの記事では
「青木裕子さん」と呼ばせていただきます。
急遽めちゃイケでも「結婚披露宴」が
LIVEという形で生放送されたばかりですね。
昨年の10月にも青木裕子アナが30歳を迎える
今年1月に結婚するのではと噂はありましたが
本当に結婚して私も幸せな気持ちにさせていただきました。
そして４月６日の「めちゃイケ」を見ていて思ったのですが、
青木裕子さん。さら綺麗になられたと思いませんでしたか？
多少顔立ちがスラットしたように見えたので
彼女に関するダイエット方法を調べてみました。
〈糖質を抑えたダイエット料理〉
焼肉白滝麺
フライパン一つで♪ダイエット中のお昼に最適です。
糖質オフダイエットに適した材料で考えました。
材料 （ １人分 ）
1
白滝をパックから出し、軽くゆすいでから3分ほどゆでる（これをフライパン使ってしまいます。）
2
白滝をざるにあげ、水を切っておく。
3
1のフライパンで油無しで（テフロン加工などのフライパンを想定）豚肉を炒める。
4
早めに焼肉のタレ（気持ち多め）を肉にまぶし火が通ったら白滝を加え炒め、白滝に色が移ったら完成。ワケギを散らす。
5
※しゃきしゃき感が欲しいので、3～４の行程で適宜、お好きな野菜を加えてください。もやしがボリューム感もアップで合います。
コツ・ポイント
お肉の量に合わせてタレの量を調節してください。タレは中辛~辛口が良いと思います。
Airu
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