土用期間って何?
立夏・立秋・立冬・立春
それぞれの直前の約18日間を
土用期間(どようきかん)と言います。
2024年の夏土用の「丑」の日は
7月24日(水)と8月5日(月)です!
この日は「うし」の日なので
「う」のつく食べ物を
食べると良いとされています。
- 鰻
- うどん
- 梅干し
- ウリ(キュウリ、ゴーヤ、冬瓜、スイカ、ズッキーニ)
ビタミンA、B群などの栄養が豊富で
その他にも土用期間にオススメの
漢方養生はこちらです!
・冷たい飲み物や食べ物は控えめに
・甘くて黄色い食材を食べる
トウモロコシ、かぼちゃなど
・暴飲暴食に気をつける
・適度に身体を動かす。
暑い時の急な運動はNGです!
・ストレスを溜めずにゆったりと過ごす
リラックスタイムを大切に♡
今年は梅雨明け前の猛暑だったりと
身体もなかなか疲れやすいですよね💦
外での日光浴も大切ですが
激しい運動は控えて
なるべく身体を労る生活を
心がけてくださいね♡
身体を休めるこの時期の
ハイドロサームマッサージもおすすめです
自分でとれない疲れは
プロにお任せくださいね!
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英国発祥のハイドロサームマッサージ。
温水マットの上で仰向けのまま全身の施術が受けられる新感覚マッサージです!
冷え、肩や首のこり、姿勢の歪み、頭痛やむくみ、不眠、消化が悪い、などにも効果的で
マッサージ後の持続性が全く違います!
・1日2名様限定、完全予約制
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