｢蟄(ちつ)｣
は土の中で冬ごもりしている虫
｢啓(けい)｣
は戸を開くという意味です。
暖かくなってきて冬眠していた虫たちが
地上に出てくるということを表しています。
1年間を24分割して
それぞれに季節を表す言葉をつけた
二十四節気というものが日本にはあります。
【啓蟄】はそんな二十四節気の3番目です。
暖かくなったり寒くなったり
春らしい気候ですね。
苦みのある春の食材で毒出ししましょう♡
スーパーに山菜が並ぶようになりました。
山菜を見かけると
春が来たな～♪と感じますね。
冬は基礎代謝はあがりますが
新陳代謝は下がるため
体に老廃物が溜まりがちになります。
山菜の苦味は体内に溜まった老廃物を
排出してくれる役割がありますよ！
天ぷらとか良いですね～♡
子供のころは山菜などの苦味って
美味しくないー！と思っていても
大人になって歳を重ねていくと
そんな苦味もだんだんと
美味しく感じるようになりますよね。
新陳代謝を促してくれたり
解毒してくれる作用が
体に必要になってくるからなんでしょうね。
春のめぐみに感謝して
美味しくいただきましょう♡
暖かくなってきたとはいえ
1日の中での寒暖差がある日はまだ続きます！
お体冷やさないように気をつけてくださいね！
疲れたらしっかり休む時間をつくる！
睡眠もとても大切です。
自分に優しくいきましょうね♡
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