昼と夜がほぼ同じ長さになります。
これからどんどん日が短くなり
秋の夜長に向かっていきます。
最近は18時半頃にはもう暗くて
日中は暑いけど秋なんだよなー
と思います💦
1年間を24分割して
それぞれに季節を表す言葉をつけた
二十四節気というものが日本にはあります。
【秋分】はそんな二十四節気の16番目です。
朝、窓を開けた時や夕方に窓を閉める時
若干の涼しさを感じるようになりましたね。
まだ暑いけど！笑
秋に心身に悪影響を及ぼす乾燥を
「燥邪(そうじゃ)」といいます。
これまた悪さしそうな名前！
皮膚や髪、鼻や喉が乾燥して
呼吸器などのトラブルもでやすくなり
体内のうるおいが不足すると
便秘になったりもします💦
普段から便秘になりやすい方は
特に注意ですね！
まだ暑いので温かい飲み物は厳しいかもですが
冷たい飲み物は常温に変えて
こまめに水分補給をしたり
クリームなどでお肌の保湿をして
内側と外側、両方から
乾燥を防いであげましょう。
自分にやさしく優しくね♡
秋の味覚をいただきましょ♡
栗ごはんは今年は作らないかな…
先日焼き栗をトースターでやってみたのですが
あまり甘くなくて夫から不評でした
見た目は美味しそうでしたけどね～
美味しいものをたくさん食べて
疲れた体を休めて
秋の夜長をゆったりと過ごしましょう♪
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