こんにちは！
ハイドロサームマッサージサロン
アイルの玉那覇あいです！
何かをする時に自然と
力を入れてしまってることありませんか？
食いしばりがある方は
特にその可能性があります。
日常の動きのクセで
力をいれてしまっているけど
そんなに力なくても大丈夫なこと…
私はなんでも力技でやりがちなんですが
最近またハッとなったのが
シャンプーするとき
包丁を使うとき
字を書くとき
シャンプーする時って
しっかり洗わねば！！
なんて思って指に力をいれてたんですが
力入れない方が指先が頭皮にフィットしやすくて
ちゃんと洗えてるっぽい
‼️
‼️
美容院でガシガシ洗ってもらう
イメージだったから
なんとなくそれでやってたけど
そこまでガシガシしなくても大丈夫でした
そして、包丁を使う時
固いものを切る時はもちろん力いりますが
葉野菜とか切る時とかも力入っていたので
なるべく親指での握り込みはやめて
(親指からぎゅっと握ると
自然と奥歯を噛み締めてるの！試してみて！)
軽く握るように気をつけてます。
あとは字を書くときー！
これがなかなかしつこいクセで
なおらない…
なおらない…練習あるのみですね。
上に書いたように
日常のふつーにしてる動作を
気をつけてみてみると
この力はいらなかった！！
みたいな事色々あると思うので
ちょっと意識してみてくださいね。
1個見つけると
あ！これもだ！なんて
他のクセも見つけやすくなりますよ♪
自分のダメなところ探しではなくて
もっと良くしていける
伸びしろがあるって事ですからね～
どうしたら力をいれずに
その行動がしやすくなるか
見つけてゲーム感覚でクリアしてみましょう♪
力を抜くのが苦手な方は
ハイドロサームでウォーターマットに浮かんで
ぷかぷかゆるゆる体験しに来てくださいね♡
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ハイドロサームマッサージサロン アイル
英国発祥のハイドロサームマッサージ。
温水マットの上で仰向けのまま全身の施術が受けられる新感覚マッサージです！
冷え、肩や首のこり、姿勢の歪み、頭痛やむくみ、不眠、消化が悪い、などにも効果的で
マッサージ後の持続性が全く違います！
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