今日から6月ですね。
今年ももうすぐ半分!早いー
暑かったり雨で気温が低かったりと
なかなか安定しないお天気ですね~
先日の真夏日のこと
夫が夜暑かったみたいで
少し窓をあけて寝ました。
カーテンも少しあけてあったので
朝日がはいり朝5時に目覚めた私!
(また寝ましたがw)
夫もシャキッと目覚め良く起きていて
朝日の効果って本当にすごいんだねえと
2人で話していました。
うちは普段わりと長めに寝たいので、笑
遮光カーテンを使っているのですが
朝起きるのが苦手な方や
なかなか入眠できない方は
少しカーテンをあけて
朝日を浴びて起きると良いですよ♪
体内時計が整います。
こういったよく聞くような事って
知ってるけど実際やってみてるよ!
という方は実は少ないのでは?
と思い、インスタでアンケートとってみたら
結構みなさん朝日浴びていて素晴らしい
朝日を浴びる習慣がこれまでなかった方は
やってみてはどうでしょうか?
試してみるって大切ですよ
睡眠のお悩みがある方は是非お試しくださいね!
それでは今月も
どうぞよろしくお願いいたします♡
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