まだまだ寒い日が続きますが
暦の上では春の始まりです。
冬至の頃より日も長くなっていると
感じますよね。
明るい時間が長くなって
私はとても嬉しいです♡
1年間を24分割して
それぞれに季節を表す言葉をつけた
二十四節気というものが日本にはあります。
【立春】はそんな二十四節気のはじまり♪
1番目です。
『風邪(ふうじゃ)』を防ごう!
春は寒暖差も激しく
風が強く吹くことが多いです。
今年の春一番はいつ吹くのかな~
春は風の邪気『風邪(ふうじゃ)』
が活発になる時期です。
『風邪(ふうじゃ)』は
皮膚や粘膜を乾燥させます。
花粉症も酷くなりやすく
鼻水や目、頭痛など身体の上部の不調
また、かゆみなど
皮膚のトラブルも増える時期です。
風門(ふうもん)のツボは
肩甲骨と背骨の間にあります。
赤い印のあたりです。
あと、こちらは季節問わずですが
やっぱり質の良い睡眠と食事も大切です。
そして、ゆったりと過ごす事も春の養生です♪
心身ともにのんびり休める時間を
多くとりましょうね♡
まだしばらく寒さは続きますが
風邪(ふうじゃ)に負けずに
過ごしましょう~!
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