こんにちは!
ハイドロサームマッサージサロン
アイルの玉那覇あいです!
昨日は久しぶりの青空で
テンションあがりました♡
雨や曇り続きだったので
やっぱりお日様が顔を出してくれると
嬉しいですね♪
お天気の良い日は
外に出て日光浴をしましょう!
日光浴をすることで
私達の体中ではビタミンDが生成されて
免疫力をあげてくれたり
骨、筋肉を強くしてくれます。
また、幸せホルモンといわれている
セロトニンは日光を浴びることで
分泌されるのですが
午前中の早い時間により多く分泌されるので
日光浴をする際は午前中がおすすめです♪
午前中はまだ涼しいし
ウォーキングなんかも良さそうですね!
大きく身体をのばしてストレッチも
深呼吸も忘れずに♪
朝陽を浴びると体内時計も整うし
質の良い睡眠にも効果的です。
そして、今の時期は紫外線が強いので
日焼け止めや紫外線防止対策も忘れずに♪
帽子やサングラス、日傘などを
ご利用くださいね。
また、水分補給も忘れずに!
一気にがぶがぶではなく
ちょこちょこマメに飲むのがポイントです
5月は晴れのイメージでしたが
今年はそうでもなさそうなので
貴重な晴れ間を大切にお過ごしくださいね!
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ハイドロサームマッサージサロン アイル
英国発祥のハイドロサームマッサージ。
温水マットの上で仰向けのまま全身の施術が受けられる新感覚マッサージです!
冷え、肩や首のこり、姿勢の歪み、頭痛やむくみ、不眠、消化が悪い、などにも効果的で
マッサージ後の持続性が全く違います!
・1日2名様限定、完全予約制
・アクセス/JR赤羽駅から徒歩7分
東京メトロ南北線の赤羽岩淵駅から徒歩2分
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