二十四節気【大雪】日光浴と深呼吸を大切に♪

こんにちは！

ハイドロサームマッサージサロン

アイルの玉那覇あいです！

今日は【大雪(たいせつ)】

雪が降り積もるようになる頃です。

1年間を24分割して

それぞれに季節を表す言葉をつけた

二十四節気というものが日本にはあります。

【大雪】はそんな二十四節気の21番目です。

日光浴と深呼吸が大切です！

日光浴と深呼吸が大切です！

大雪(たいせつ)だけに…ｷﾘｯ       えっ!?笑

寒くなり日もずいぶん短くなりました。

日光をあまり浴びてない方も

多いのではないでしょうか。

骨や歯に必要なビタミンDを

生成するためにも日光浴は必要です。

日光浴するのに効果的なのは

午前中の太陽を浴びることです！

太陽のエネルギーをたっぷりもらい

大きく深呼吸をしましょう。

身体も少しずつ温まってきます。

この時期に旬の食材は

『ブリ』

冬を乗り越える＆産卵のために

栄養をたっぷり蓄えたこの時期のブリ。

あったまるブリしゃぶとかいいですね♪

コタツでお鍋もいいなー♡

寒い季節もポカポカ気持ち良い

ハイドロサームもオススメです♡

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