こんにちは！
ハイドロサームマッサージサロン
アイルの玉那覇あいです！
今日は【立冬(りっとう)】
冬が始まる日です。
今日から立春の前日までが
暦の上では冬となります。
1年間を24分割して
それぞれに季節を表す言葉をつけた
二十四節気というものが日本にはあります。
【立冬】はそんな二十四節気の19番目です。
まだまだ本格的な冬！
という感じではありませんが
日中、陽があたるところは
あたたかくても朝晩の寒さが
だんだんと厳しくなってくる頃ですね。
もう衣替えは終わりましたか？
今のうちから冬支度をはじめて
本格的な冬の寒さに備えましょう。
冬の寒さは活動する力を衰えさせます。
ライフスタイルや食事などを工夫して
身体を温めたり
お風呂に毎日浸かりましょうね。
また、冬は睡眠をしっかりとることも大切！
頑張りすぎないで
身体を休めることを優先にしましょう。
オススメ養生食は『黒い食べ物！』
・黒ごま
・きくらげ
・黒豆
・海藻類
など
少しずつ取り入れて養生してくださいね！
寒い季節もポカポカ気持ち良い
ハイドロサームもオススメです♡
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ハイドロサームマッサージサロン アイル
英国発祥のハイドロサームマッサージ。
温水マットの上で仰向けのまま全身の施術が受けられる新感覚マッサージです！
冷え、肩や首のこり、姿勢の歪み、頭痛やむくみ、不眠、消化が悪い、などにも効果的で
マッサージ後の持続性が全く違います！
・1日2名様限定、完全予約制
・アクセス／JR赤羽駅から徒歩7分
東京メトロ南北線の赤羽岩淵駅から徒歩2分
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