先日夕飯断食について書きましたが
始めてから10日ほど経ちましたー！
(何日から始めたか覚えてないっていう、笑)
お腹すき過ぎて2回くらい
夕方にお味噌汁飲みましたが、笑
基本的に夜は食べてません～！
そろそろ終わりにしてもいいかなぁ
と思いつつまだ続いています。
いつもは夕飯を食べられる日が
待ち遠しかったけど
今回はそんな事がなくて
食べなくても結構平気になってきました。
むしろ空腹が心地好いかも！！
なんか胃腸がめちゃ元気なんですよ！
お腹がぐぅーと鳴るのは
胃や腸が収縮して中にあるものを
送り出すためにお腹の中を
掃除してくれている時の音なのですが
最近その音が本当に激しい、笑
活発に動いてるのがよく分かるんです。
おー！頑張ってくれてるなぁと(*´艸`*)ﾆﾔﾆﾔ
なんだか胃腸が愛おしくなりました。
朝昼は特に制限なく
好きな物を食べれるし
あまりストレスもないんですよね。
身体も軽いし朝の目覚めが良いです！
顔もスッキリしたね！と夫に言われました♪
わーい♪
あと、夕飯断食前はちょっと口寂しいと
お菓子などを食べたりしちゃっていましたが
ちょい食べをしたいと思わなくなりました。
普通の断食よりトライしやすいので
朝昼ごはんをしっかり食べれる方は
短めに何日間だけと決めて
試してみてはいかがですか？
私も最初は2日だけ～とか短い期間から
始めました！
少しずつのばしていけばいいと思います。
最近食べすぎてるなと感じた方はどうぞ！
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