ユルユルみちくさ日記

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02Oct
- 稲穂 - Scott Speedster 20
  青天。まだまだ日差しは強い。ちょっと趣向を変えて、勝尾寺から上ることにしました。上りに入るまでは、まだ刈り取られていない稲穂の中をのんびり。少し回り道してからの西田橋。勝尾寺に到着して、休憩後に高山へ。そのままの流れで妙見山に向かいます。斜度が厳しくなると下りの脇道が出てくる度に、誘惑に負けそうになる自分がいます。それでもなんとかゴール地点まで。家に帰ったら足腰が粘る。昔は妙見といったら中継地点だったのですが、それだけでもうおなか一杯です。------走行距離　： 48 km速度　　　： Av 17.2 km/h走行時間　： 2h 49m総走行距離：35,026 km
25Sep
- 新道から久しぶりのルート - Scott Speedster 20
  ずいぶんと暑さも和らいできました。早いもので、今のバイクに乗り始めて11年が経過しました。本当は新しいバイクに乗ってたはずなんですが、コロナ禍で予定が大幅に狂って、いまに至ります。12年目を迎えたバイクで忍頂寺に向かう途中、新しい道が出来ていたので登ってみると見晴らしが良い。新しい安威川ダムが一望できる道でした。そのまま登ると、大岩の芋ほり園に通じていました。そのまま上ると忍頂寺ルートに復帰でき、久しぶりの清阪峠へ。変わらずガタガタ道ですけど、聞いていたより落ち葉や枝はひどくなく。あとはお気に入りの東→西別院から犬甘野方面をまったり。------走行距離　： 48 km速度　　　： Av 18.9 km/h走行時間　： 2h 34m総走行距離：34,977 km
17Sep
- 台風前にさっと走る - Scott Speedster 20
  習慣がなくなると、復帰するのが本当に難しいですね。ロードバイク然り、ブログ（日記）も然り。毎週乗りたい気持ちはあるんですけどね。ブランク空けすぎないようにも、台風前の土曜日にさっと。短い距離だからと、少しだけ頑張ってみたものの、途中からなんだかバカらしくなって結局いつものペースになりました。書くことがないので、軽く近況でも。ロードバイクに乗ると体重管理が本当に楽になります。暑さでバテてるのもありますが、少しずつ体重が落ちてます。体質もあるんでしょうけど、私にはロードバイクがあってるんでしょうね。冬に75kg付近まで行った体重が、73kgと74kgをウロウロ。ベスト体重（速く走るというより生活するにちょうどよい体重）には近いのですが、走っていたころより筋肉が落ちてるはずなんで、ぜい肉は多めな感じです。あんまり痩せぎすも良くないらしいと自分を納得させて、ダルダルな体形で生きてます。ただ、11月に人間ドックがあるんで、そこを目標にして体重維持していきたいと思います。去年は腹回り85cm超えでメタボ認定されましたからね。------走行距離　： 36 km速度　　　： Av 17.2km/h走行時間　： 2h 7m総走行距離：34,928 km-----
04Sep
- お腹ユルユル - Scott Speedster 20
  妙見山へ。いつもは少しズルをして登ってるのですが、今回は金石橋からしっかり。金石橋の近くのローソンで休憩に入るんですが、どうも汗冷えしたらしく、お腹がギュルギュル・・・。コンビニは本当にありがたいですね。お礼替わりにアンパン買いました。この頃は新しい仕事（転職じゃないですよ、新しいプロジェクトに配属）で新しい技術で四苦八苦したり、家庭でもいろいろとイベントもあったりで自転車になかなか乗れません。まぁ優先度が少し低めになってきたというのもありますけど。あんまり走ってないわりに、ゆっくり行けば妙見山でもなんとかなりますね。なんか無心で登ってます。妙見山到着後は、アンパン食べて帰還。おいしかったです。たまには何か食べてもいいかなぁ。。------走行距離　： 46 km速度　　　： Av 16.0km/h走行時間　： 2h 53m総走行距離：34,892km-----
28Aug
- 涼しく北摂めぐり - Scott Speedster 20
  天気とか家の用事なんかあって2週間バイクに乗れず、久しぶりに走ることに。ガッツリはしんどいなと思いつつ、忍頂寺はずいぶんと走ってないなと思い、のんびり登ることにしました。雨が続いたこともあり、この日は夏の中休みで涼しい。23～25度くらいと走るにはちょうど良い気温。忍頂寺は頑張ればしんどいけど、のんびり登るとそこまでしんどくなく・・・と思っても斜度が上がるゴール付近は息も絶え絶えとなりました。その後はまたもや久しぶりの犬甘野、、と思ったけれど途中で右折して西別院へ。二料ルートで自然を満喫してゴール。60kmも走るなんていつぶりかな。------走行距離　： 60 km速度　　　： Av 19.1km/h走行時間　： 3h 8m総走行距離：34,845 km-----
07Aug
- 暑さ本番 - Scott Speedster 20
  暑い暑い。出るのがお昼前になったってのもありますが。。。山に入っても熱風続きで、次第に軽い頭痛が、、水分補給を頻繁に、そして休憩にて冷たいドリンク補給で一息つけました。妙見を諦めて、西別院方面から北摂をぐるりと回りこむ感じで帰還。8月中くらいはこの暑さが続くのかな、、夏の空を眺めて走るのは好きなんやけど、さすがにここまで暑いときついな。------走行距離　： 44 km速度　　　： Av 18.1km/h走行時間　： 2h 28m総走行距離：34,785 km-----
31Jul
- 本格的に暑くなってきた - Scott Speedster 20
  たまにはちょっと違うルートも走りたいなと思いつつ、ここの所目標にしている妙見山。7月中はあまり気にならなかった暑さも本格的にやってきました。空を見上げると、青い空に白い雲がまぶしい。巷は暑い暑いと言うけれど、そこまで暑く感じないのは加齢のせい？エッチラオッチラ登れば、暑さも和らぎ、8月中はこんな感じで走るかな。------走行距離　： 46 km速度　　　： Av 17.5 km/h走行時間　： 2h 40m総走行距離：34,740 km-----
24Jul
- 妙見めぐり - Scott Speedster 20
  梅雨降らずに、梅雨明けから降り始めるってのは去年と同様。でもそのおかげで、気温がアホみたいに上昇せずに済んでます。それでも夏らしくずいぶんと気温が上がってきましたが、山の方はまだ大丈夫な感じ。ルートを変えたい気持ちはありますが、あまり時間もないので妙見山。ペース作りができるようになってきた感じです。でもまぁ、頑張ってた頃に比べれば亀みたいなもんですが・・・。------走行距離　： 47 km速度　　　： Av 17.6km/h走行時間　： 2h 39m総走行距離：34,693 km-----
17Jul
- のんびり妙見山 - Scott Speedster 20
  また妙見山へ。雲行きが怪しくてちょっと躊躇ったものの、思い切って登りました。前回の反省から、前半部はのんびり行って、後半頑張る感じで。案の定、山頂付近から雨が降り始めて、慌てて下山することになりました。下りは慎重に・・・ブレーキがしんどいです。途中何度か降られて、雨宿りをしながら帰還。------走行距離　： 44 km速度　　　： Av 16.7 km/h走行時間　： 2h 38m総走行距離：34,646 km-----
10Jul
- 今度こその妙見山とチェーン交換 - Scott Speedster 20
  今度こそと、妙見山へ登ってきました。標高は600mくらいかな。今の自分にはちょうどいい目標です。のんびり登ったつもりですが、１つ目のピークで低血糖気味になって焦りました。それまでは近場を回るだけだったので補給食も持っておらず。少し休憩して持ち直し、山頂までなんとか。ちょっと達成感ありますね。猪子餅をほおばって満足です。帰った後は、買っていたチェーンの箱を開けて、チェーン交換。あんまり伸びてなかった。これが最後になるのかな、、もしくはあと１回くらい？------走行距離　： 41 km速度　　　： Av 18.3 km/h走行時間　： 2h 16m総走行距離：34,602 km-----
26Jun
- 妙見山へ登る？ - Scott Speedster 20
  毎回同じルートもなんだなということで、妙見山目指してみました。登っている途中で前に女性ローディが・・・。ペース同じくらいで、なんか後ろにひっついてるように思われてしまうのがイヤなので、途中の曲がり口から下山しました。GPSで記録つけてストラバにアップしてると、だれかになんか言われそうって、誰も見てないのに勝手に心配する人（自意識過剰なうえに心配性）なので、こういうことできるのは解放感あるかなと。ところで、なんか１回分、記録を残してない気がする。まぁいいか。------走行距離　： 43 km速度　　　： Av 16.9km/h走行時間　： 2h 34m総走行距離：34,560 km-----
12Jun
- KumKum - Scott Speedster 20
  344さんと一緒に走ることになりました。箕面にあるKumKumへ。山をぐるりと登って箕面へ下り、そのままお店へ。エビカツサンドをいただきました。美味。------走行距離　： 47 km速度　　　： Av 19.6km/h走行時間　： 2h 24m総走行距離：34,516 km-----
05Jun
- クリートの位置決め完了 - Scott Speedster 20
  チェーンもそろそろ交換時期なのですが、なんだかんだとそのままで出撃。クリート位置を悩みながら走り続けて、やっとシックリきた感じ。------走行距離　： 36 km速度　　　： Av 18.5 km/h走行時間　： 1h 56m総走行距離：34,469 km-----
29May
- 新しいブラケットカバーで北摂めぐり - Scott Speedster 20
  手元がスベスベするのは何年ぶりか。もう乗り始めて11年経つロードバイクですが、少しずつメンテしていきます。２台目もそろそろと考えていますが、街乗りようにまだまだ乗るつもりです。のんびり北摂を巡ってきました。------走行距離　： 40 km速度　　　： Av 17.2 km/h走行時間　： 2h 21m総走行距離：34,433 km-----
28May
- ブラケットカバー新調 - Scott Speedster 20
  １０年近くも乗ってると、ブラケットカバーの表面が半分溶けて、もう何年もネチャネチャのままで走ってました。で、そろそろあかんなと、ブラケットカバーを新調。間違ったのを買ってしまって（自分のは6700なのに6800のを買ってしまった）、形状的に合わないのでアレと、、で正しいのを買いなおして再装着。表面がツルツルになりました。
22May
- 新しいシューズで北摂めぐり - Scott Speedster 20
  新しいシューズを履いて山へ。シューズは思ったより歩きにくくて少し残念ですが、走りの方は靴底がガッチリしていて前のより走りやすいかも。超久しぶりのSPDで、ペダルがうまくキャッチできません。クリート位置もまだシックリこなくて、少し膝が痛む。ずっと付けてた貰い物のガーミンをつけずに走りました。いつも同じルートを走ってるし、なんかGPSって束縛されてるようで、外したら解放感ありますね。------走行距離　： 40 km速度　　　： Av 17.2 km/h走行時間　： 2h 20m総走行距離：34,433 km-----
15May
- もろもろ新調 - Scott Speedster 20
  買い物の記録は残しておきたいのでブログを再開します。でもまぁ、誰も見てないだろうってことで、ひっそりやっていきましょう。靴の底が取れかけて、もらいもののシューズがお陀仏。それ以外ももろもろ梅田のウエパで新調しました。・SPDシューズ（シマノ）・SPDペダル・ヘルメット・グローブ自転車関連の買い物なんて久しぶりだなと。
08Nov
- 北摂ぐるり 2021-10 - Scott Speedster 20
  10月。2021/10/03（日）いつものルート。------走行距離　： 45 km速度　　　： Av 19.6 km/h累積標高　： 837 m走行時間　： 2h 18m総走行距離：33,800 km-----2021/10/10（日）久々に犬甘野から二料を抜けて樫田方面へ。------走行距離　： 63 km速度　　　： Av 20.1 km/h累積標高　： 803 m走行時間　： 3h 8m総走行距離：33,863 km-----2021/10/17（日）雨止んだのを確認してお昼からスタートするも、風はびゅーびゅー、山は雨。Uターンしようと110号方面へ抜けたら晴れてましたので、帰らずに済みました。雨で一気に寒くなってきました。まさか高山の下りで手が凍えるとは。------走行距離　： 43 km速度　　　： Av 18.9 km/h累積標高　： 837 m走行時間　： 2h 18m総走行距離：33,907 km-----2021/10/24（日）久しぶりに清坂峠を越えてみました。思ったより路面状況よく、特に問題なし。その後は、あまり登らない733行ったりできました。------走行距離　： 62 km速度　　　： Av 19.4 km/h累積標高　： 1081 m走行時間　： 3h 13m総走行距離：33,970 km-----
13Oct
- 北摂ぐるり 2021-09 - Scott Speedster 20
  9月。2021/9/25（日）------走行距離　： 28 km速度　　　： Av 18.5 km/h累積標高　： 541 m走行時間　： 1h 32m総走行距離：33,755 km-----ヘッドライト破損。クロスバイク装着分も雨中走行のせいか壊れる。新しく２個購入するはめに。なぜか実店舗限定になってるキャットアイ HL-EL160 をチョイス。防水、乾電池なのがキモ。トンネルで点灯してみたところ、まぁまぁ。
12Oct
- 北摂ぐるり 2021-08 - Scott Speedster 20
  8月。2021/8/10（日）------走行距離　： 29 km速度　　　： Av 19.9 km/h累積標高　： 522 m走行時間　： 1h 29m総走行距離：33,685 km-----2021/8/29（日）------走行距離　： 41 km速度　　　： Av 19.0 km/h累積標高　： 792 m走行時間　： 2h 10m総走行距離： 33,726 km-----

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稲穂 - Scott Speedster 20

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お腹ユルユル - Scott Speedster 20

涼しく北摂めぐり - Scott Speedster 20

暑さ本番 - Scott Speedster 20

本格的に暑くなってきた - Scott Speedster 20

妙見めぐり - Scott Speedster 20

のんびり妙見山 - Scott Speedster 20

今度こその妙見山とチェーン交換 - Scott Speedster 20

妙見山へ登る？ - Scott Speedster 20

KumKum - Scott Speedster 20

クリートの位置決め完了 - Scott Speedster 20

新しいブラケットカバーで北摂めぐり - Scott Speedster 20

ブラケットカバー新調 - Scott Speedster 20

新しいシューズで北摂めぐり - Scott Speedster 20

もろもろ新調 - Scott Speedster 20

北摂ぐるり 2021-10 - Scott Speedster 20

北摂ぐるり 2021-09 - Scott Speedster 20

北摂ぐるり 2021-08 - Scott Speedster 20