疲れは体のどこにでる？

3月の決算時期に向け、連日の残業による疲れが蓄積されやすい時期です。

ところで皆さんは疲れはどこにあらわれますか？

顔だったり、目の疲れ、偏頭痛、肩の痛みなど色々あると思います。

私の場合疲れがたまってくると、背中に痛みが走ります。

PCでの座った作業が多いので知らず、知らずに姿勢が悪くなっていたり、肩こりが悪化するのが重なり症状に現れみたいです。

疲れが出たら整体もいいのですが、その場限りの効果というのが多くなってきました。

私の場合はプールでのウォーキングを長時間やることがあっているみたいで、疲れのピーク時は週2回プールに出向く事で肩こりにも効果があるみたいです。

最近専門学校と仕事の両立で、以前よりも疲れの表れがはやく、同僚からも顔に疲れが出ていると言われるようになりました。

普段使わない部分の脳を使っているので、それなりに疲れがとれないのもありますが・・・

今の状態を放置しておくのは良くないので、サプリや適度の運動を取り入れて、改善に努めたいと思っております。