毎日の練習の結果🤔
今日身体の柔軟性が前より深まっている事を実感しました👏💕
なんとなくじゃなくて、かなり感じれました！嬉しいー！！
ハンモック様様！⭐︎
身体に変化が見えると嬉しくなりますな🤤💕
食事も意識をして、出来る日は身体に良いものを積極的に食べてます👌
この日は
✔︎ブロッコリー胡麻和え
✔︎ほうれん草お浸し
✔︎牛ごぼう
✔︎鶏胸肉の生姜焼き
✔︎南瓜のそぼろ餡
✔︎卵焼き
にしました🙏
ちょっとの意識を心がけ、毎日を過ごしたいなとおもっております🤣
みなさんも健康情報などあればどしどし教えて下さい🙏笑
ぜひ共有しましょう💕
さっ、今日はもう寝よう^ ^
明日も素敵な1日になりますよーに(*^_^*)
おやすみなさい😪