こんにちは！airRICH主宰のChikakoです。
雨で始まった月曜日の朝☔️あぁ、子供の送迎のことが頭をよぎり、あぁ、雨かぁなんて思いましたが、、1週間のスタート🌱やっぱり、マイナスの感情じゃなくて前向きな感情でスタートしたい！！(^_^)
そんなことを思いながら、土曜日に開催した2018年を締めくくる『感謝の寺ヨガ＆お坊さんの法話』のレポートを✏️💨
2018年から2019年に繋がる大事な時を過ごす今回の寺ヨガ。花曼荼羅は、「常に前進！希望」の花言葉を持つガーベラをチョイスして🌼🌺🌼🌺🌼🌺
私はこの仕事ができることへの感謝と初心を思い出すため、5年前にインドで作った民族衣裳🇮🇳パンジャビを着て✨←まだ着られてよかった😂笑（チャックが付いていないため、いつも脱ぐのが大変😭この日は友達に引っ張ってもらいました💦）
まずは好きな色の用紙を選んでいただき、1年を振り返るワークから行いました！
書いてみると思考が整理されていいですよね👍✨
その後、お坊さんの法話を聞きました。「こそ」の話。「こそ」をどちらにつけるかで、物事の捉え方は大きく変わる。
例え話）夫が一生懸命仕事をしているからこそ、妻は家で育児や家事に専念できる⇆妻が一生懸命家のことをしているからこそ、夫は外で仕事に専念できる。
自分に置き換えると、、ハッとさせられる話ですよね‼️(^◇^;)💦
感謝がキーワードの今回の寺ヨガ。ヨガは、愛情が湧き出るエネルギーセンター（アナハタチャクラ）が位置する胸を開く動作が中心の「バクティフローヨガ💕」を✨🙏✨
自分や支えてくれた大切な人達に、内側から湧き出る温かい愛情をたっぷりと注いでいきました😊💕💕
最後は円になって、アナハタチャクラを活性化させる音色を味わいながらの音楽瞑想を☺️
📣1年を振り返る時間が持ててよかった！
📣胸や肩周りが開くようになり楽になった！
📣あの後姿勢を意識するようになり背筋が伸びるようになった！
📣1年の締めくくりによい時間が過ごせた
📣2回目の寺ヨガ。前回より集中できた！なんていうご感想も！
皆様それぞれに、何か感じることがあり、じっくり自分と向き合う時間を過ごしていただけたようです！
今回の身体にやさしいお土産はこちら↓↓↓
食べたり飲んだりすり機会が増えるこの時期にオススメのギルトフリースイーツ（罪悪感のないおやつ🍪笑）❣️チアシードの蒟蒻ゼリー。世界一を誇るビタミンC含有量をと言われているスーパーフルーツ カムカム入り🍒
ハーブティーは、フルーツたっぷりの贅沢ブレンド、レーベンスバウム の オーガニックヨギーズティー🧘♀️💕
自分を満たす時間にぜひ味わってくださいね😊💕
様々なスケジュールを調整してお越しいただいた皆さま、ありがとうございました🙏😊💕
なんとこの日ヨガデビューだった方もいました！わからない話もあっただろうに、、すごくすごく一生懸命取り組んでくださり感激です😭💕
皆様と心穏やかに良い時間を過ごさせていただき本当に素晴らしい時間でした✨
少し早いですが、皆さん、また来年もヨガを楽しみましょうね😘‼️
最後に、宗慶寺の皆様、ご住職、今回も素晴らしいお寺を使わせていただき、ありがとうございました🙏✨
ナマステ(^-^)
airRICH主宰
ヨガインストラクター
企業ヨガコーディネーター
Chikako （石川千香子）
e-mail airrich.yoga@gmail.com
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