まずは、家族の身体を大切にすることに注力してみたいと思います！
何はさておき、娘の健康…と言いたいところですが、肌が乾燥してたまに湿疹が出ることくらいしか悩みはありません…。
アトピー体質にならないためには、幼少期からの保湿ケアが有効と何かで読んだので、風呂上がり5分以内の保湿クリームを毎日励行しています。
今年も塗り塗り継続したいと思います。
また、子供の歯を守るのは親の責任！
仕上げ磨きは勿論ですが、今年はフッ素入り歯磨き粉に挑戦してみようかと思います。
歯磨き粉って、どうなんでしょう？身体に毒とも聞いた事がありますが、その辺りの情報収集もしてみようかな。
4歳児の心は繊細とも聞くので、これまで以上によく話を聞こうと思います。
そして、本も読むようにしなくちゃ！
一緒に遊びをする事も心がけたいです。
ついつい、一人で遊ばせてしまうところがあるので…＿ﾉ乙(､ﾝ､)＿
夫の健康は、まず、歯医者に行ってもらい、身体を異常に痒がるので、皮膚科にも行ってもらいたいです。
掻き過ぎて流血とかしてるので、早くなんとかして欲しい。
あとは不規則な勤務なので、寝る時間を気にかけてあげて、出来るだけ家事の負担を減らし、家にいる時くらいは、心と身体が喜ぶような食卓を用意してあげたいと思います。
自分の時間がなかなか持てていないみたいなので、なんとかしてあげたいけど、どうしたものか…と悩み中。
健康については私が一番課題が多いです。
最近は足首からふくらはぎが冷えて、なかなか眠れず、レンジでチンの湯たんぽでも、なかなか温まらず、身体の異常を痛感しています。
血の巡りが良くないのでしょう。
レッグウォーマーで、ふくらはぎを日頃から温め、爪先立ちの運動を30回3セットを行い、筋肉増強に努めたいと思います。
生姜紅茶も、また、頑張ろうかな。
あとは、アトピー。
足が搔き壊しの傷だらけで悲惨なことになっています。
こちらも保湿に手を抜かず、亜鉛華軟膏でのリント布パックに気合を入れていこうと思っております。
日光にあたるとすぐ湿疹が出てしまう顔に関しても、そのうち気に入ったサングラスを見つけ、特に弱い目の周りを保護したいです。帽子も欲しいなぁ。
手も湿疹が出るままガサガサギザギザしているので、保湿に気を抜かないようにしたいです。
あとは飲み過ぎも気をつけたい。
次の日頭痛が酷すぎて、全く動けなくなってしまうし、信用問題もあるので、ビールは初めの一杯だけ！あとはレモンハイの流れにします。
記憶が…ない…という事が今年はゼロにします！！！
また、穏やかで落ち着いた雰囲気を身に付けたいです。おっちょこちょいキャラが定着してしまっているので、大人の落ち着きを嘘でもいいから纏いたい…。
これも、願えば叶うと信じて、毎朝思い出して、行動して参ります。
あとは仕事のミスゼロ！！
連発でやってしまい、昨年は信用を失ってしまったので、取り戻したいです。
なんだかだいぶ息切れしてきました。
とにかくみんな健康で明るく元気に過ごせますように！！
ヨガもしたい！！！