この、思ってはいけない事ってのが
自分の感情を吐き出す上でめちゃくちゃ邪魔してくるよね。
思ってはいけないって
自分に思ってはいけない制限をかけてるので
感情を吐き出せず
感情が残る。イライラしてる時間長くなる。
周りの人の方が強いと思ってしまう。
自分が弱いと思ってしまう。
思ってはいけない事って
人によって違うけど
これは、酷すぎるとか
こんな事思うのは人間としてやばいとか
クソみたいな事思ってる自分。。。みたいな
「これ、思っちょダメでしょ。」ってやつね。
キツすぎる言葉とか自分的に。
自然と思ったことがキツすぎるみたいな。
いや、こいつ、マジでクソやな。とか。笑
マジで終わってるわ。とか。笑
思ってはいけない事の制限を外す方法が
それを思ってる自分をまず認めてやる。
思ってはいけない事を思ってる事を認める。
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思ってはいけないことなんてないので
思ってはいけないこおを沢山思う。
感情を吐き出すとも言うな。
しっかり吐き出す。(1人で)
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時間とともに落ち着いてくる。