やばい、くそほど腹立つ。
ほんとに、どうにもできないぐらい腹立つ。
この怒りをどう収めたらいいのか。
そんな時は、全集中してみて。
一点を見つめて、怒りってものを感じてくれ。
怒りってのは、同じ熱量では続かないから。
これは、喜びとか、恥ずかしいとか、悲しいとか
も同じ。感情なら同じ。
ずっと同じ熱量の感情が続くわけじゃないから
絶対落ち着いてくるから。
腹立つ時って無理に気を紛らわそうとして
YouTube見たり、スマホ見たりしないで
一点を見つめて全集中すると収まるので
大丈夫です。
おわり^_^