「うわぁ。やってもうた。」
と焦ってる状態、落ち込んでる状態は
ずっと続かない。
同じ感情がずっと続くことはない。
今までの人生を振り返ってみるとわかる。
大事な動画を
PCのデータから消してしまった時
めちゃくちゃ焦るし
めちゃくちゃ落ち込むと思うし
めちゃくちゃ腹立つと思う
でも、数時間後には
少し落ち着いてるはずなんよ。
だから、感情が暴れてるとき
焦ってるときとか
落ち込んでるときとか
腹立つときか
冷静じゃないとき、落ち着いてないときは
納得いくまで感情が暴れてることを解放して
あげたらいいよ。
すげぇ焦る、落ち込む、怒る事を自分にさせる。
そーすると納得するから。
諦めるから。
「無理だ。」って。
「しゃーないよな。」って
感情は落ち着いていくから
感情を暴れさせたらいいよ。
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