食べたいものを我慢するってのは
食べたいけど理想のカラダになるために我慢する
食べたいけどダイエットするために我慢する
っていう我慢ね。
食べたい気持ちはわかる。笑
ま、食べたいよなぁ。笑
ぼくも、1週間に一回、一食は
ぐらいは好きなもの食べてるけど
それ以外でめちゃくちゃ食べたもの
食べたくなる時ある。
あ、この話は、
ちょっとずつやってく！って前提で読み進めてね。笑
ちょっとずつ食べたいもの我慢していく方法ね。
で、
食べたいものを我慢する方法だけど
食べない。笑
食べたい。食べたい。食べたい。食べたい。
食べたい。食べたい。食べたい。食べたい。
食べたい。食べたい。食べたい。食べたい。
食べたい。食べたい。食べたい。食べたい。
食べたい。食べたい。食べたい。食べたい。
と思うでしょう。。。
でも、食べない。
例
今日の夜は、鳥の胸肉と野菜とご飯。
明日はの夜は、好きのも食べる。
それぐらい少しずつやってく。
「食べたいものを食べたい！」気持ちを感じながら食べない。
カツ丼食べたいなぁ〜
ハンバーグ&カキフライセット食べたいなぁ〜
コロッケ食べたいなぁ〜
カスタードが真っ黄色のシュークリーム食べたいなぁ〜
と
思いながら
食べない。
その、食べたい！って気持ちは
衝動は、そんなに長く続いかない。
次の日も食べたい！気持ちが
前日と同じってこてはかなった。
ただ、その時は、ヤベェーぐらい
食べたいけどな。笑
めちゃくちゃ食べたいけどな。その時わ。
その時わね。
その時は、「食べたい」気持ちが
衝動として暴れるけど
一時的なものである。
その時の食べたい気持ちの衝動の
熱量のことね。
一時的に熱量が上がってただけってことです。
だから、「食べたい」気持ちが衝動で
暴れてるだけなので
暴れさせおいて大丈夫です。
暴れさせておいて食べなくても
落ち着いてきます。
食べない例だけど
毎日食べたいもの食べてた人は
今日の夜は、鳥の胸肉と野菜とご飯。
明日はの夜は、好きもの食べる。
それぐらい少しずつやってく。
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